Omdat wij je afraden om dranken te drinken die kilocalorieën bevatten. Vloeistoffen verzadigen nauwelijks, bevatten over het algemeen niet de juiste nutritionele waarden en zeker frisdranken bevatten veel snelle suikers. Die zorgen voor een piek in je bloedsuikerspiegel en vervolgens voor een dal, waardoor je weer trekt krijgt. Beter om te vermijden dus! Ook vruchtensappen en natuurlijk, alcoholische dranken, kan je beter laten staan.
Wel raden we aan om voldoende vocht te drinken. Het advies is om elke dag zo’n 2 liter vocht, verdeeld over de dag, te drinken. Goede keuzes zijn water, thee en/of (met mate) koffie. Omdat deze dranken geen calorieën bevatten, zijn ze echter niet in de recepten en je dagschema opgenomen. Wel kun je ze zelf toevoegen via ‘zelf samenstellen’, mocht je dat prettig vinden!